Les bienfaits du sport

 



les bienfaits du sport

L’activité physique favorise le bien-être corporel et mental.

Les bienfaits sont multiples :

  • Améliorations des systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire
  • Amélioration du système immunitaire
  • Amélioration de l’homéostasie (Capacité d'autorégulation du milieu interne du corps visant à rétablir l’équilibre)
  • Amélioration du tonus musculaire au quotidien
  • Amélioration du sommeil réparateur
  • diminution considerable du stress

Calculez votre Indice de Masse Corporel dans la section perte de poids et choisissez votre catégorie de pratique sportive,

votre coach sportif sera là  pour vous faire retrouver goût à l’effort.

 

 
Chez les personnes à mobilité réduite

Avec mon coach sportif com Les bienfaits du sport sont encore plus importants chez les personnes handicapées.

 

Sur le plan physique

 

Une personne à mobilité réduite doit se déplacer, que ce soit en fauteuil ou avec des béquilles (cannes anglaises), et a besoin d'une bonne musculature pour assurer au mieux ses déplacements.

Il faut alors acquérir avec l'aide d'un coach sportif a domicile un certain tonus musculaire par le sport pour permettre l'affrontement du quotidien avec plus de facilité.

 

Sur le plan psychologique

 

La pratique de l'activité physique va être une véritable lutte contre le repli sur soi.
Le fait de se confronter au regard des autres va permettre aux personnes à mobilité réduite d'acquérir une meilleur estime d'elles-même, mais aussi de moins ressentir l'agression ou l'inadaptation des espaces urbains en étant prêt à les affronter psychologiquement grâce à une meilleur préparation physique adaptée.